Jan 30, 2019

Wille Valkeaoja gästar podden och ger Alex & Andreas handfast hjälp att komma över sina usla konditionsförmågor. Teoretiska resonemang blandas med konkreta träningstips, där 5 x 4 minuters arbete uppenbarligen ska jämställas med 3 x 20 sekund

• 0:06:25 - Wille in
• 1:19:02 - Wille ut

Jan 27, 2019

Mycket snack om både initierade dietstrategier och kommande tävlingsplaner med byggartalangen Joar Fällmar.

• 0:30:50 - Joar in
• 1:20:27 - Joar ut

Jan 23, 2019

Vi träffar übertalangen Vilma Olsson för att snacka styrka, attityd – och paradgrenen knäböj.

• 0:07:03 - Vilma in
• 0:59:25 - Vilma ut

Jan 20, 2019

Lär dig av markdemonen Janne Salmela! Ta del av hans erfarenhet och fallenhet för att bli bättre på det mesta basala av alla lyft: marklyft!

• 0:16:58 - Janne in
• 1:06:17 - Janne ut

Jan 16, 2019

Hur börjar man? Hur länge måste man träna innan man kliver upp? Hur vet man när man är tävlingsklar? Och hur överelever man en tävlingsdiet? Det och mycket mer får vi lära oss av Carina Isaksson, Sveriges mest meriterade fitnessatlet.

• 0:05:45 - Carina in
• 1:09:11 - Carina ut